Thực đơn cho bữa sáng nhanh và tiết kiệm cho người trẻ

Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày bởi cơ thể cần nạp lại năng lượng sau một đêm dài. Không những thế, khi tự chuẩn bị đồ ăn sáng bạn có thể tiết kiệm được một khoản nho nhỏ hàng tháng thay vì ăn ngoài. Tuy nhiên, nhiều người vì không có thời gian để chuẩn bị những bữa ăn sáng cầu kỳ và mất thời gian vậy nên những món ăn sáng nhanh, tiết kiệm thời gian luôn là sự lựa chọn của nhiều người. Vậy bữa ăn sáng tiết kiệm sẽ có những sự lựa chọn nào cho bạn?

Những món ăn sáng tiết kiệm thời gian

Để có thể tiết kiệm tiền ăn sáng bạn cần phải chuẩn bị sẵn thực đơn để biết được sáng mai mình sẽ ăn gì và chuẩn bị nguyên liệu nhằm tiết kiệm thời gian nấu nướng buổi sáng. Hoặc bạn cũng có thể tiết kiệm thời gian nấu ăn bằng cách ăn ngoài với những món ăn sáng đơn giản, tiết kiệm dưới đây.

Ăn sáng với bánh mì

Ăn sáng với bánh mì giúp bạn tiết kiệm thời gian 

Bánh mì là món ăn “quốc dân” và là đặc sản nổi tiếng của Việt Nam. Nếu bạn yêu thích món bánh mì cho bữa sáng, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị một cách nhanh chóng và đơn giản với nguyên liệu chính từ trứng, bánh mì, dưa leo…

Ăn sáng với xôi

Xôi là món ăn có thể đáp ứng tiêu chí ngon bổ rẻ. Chỉ với 10 nghìn xôi bạn đã có thể lựa chọn những món xôi ngon lành như xôi đậu xanh, xôi vò, xôi khúc, xôi lạc đến xôi gà, xôi sầu riêng, xôi bắp, xôi gấc… Hoặc bạn cũng có thể nấu ngay tại nhà nhanh chóng và tiện lợi bằng nồi cơm điện bạn đã có bữa sáng ngon và no bụng.

Xôi là loại đồ nếp, chính vì thế không chỉ ngon, rẻ mà nó còn giúp cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể hoạt động cho cả ngày.

Ăn sáng với bánh bao

Bánh bao cũng là món ăn sáng giúp bạn tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đảm bảo tiêu chí tiết kiệm. Với vỏ ngoài là lớp bột mì và nhân bên trong gồm thịt và trứng sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng cho một ngày làm việc năng động và hiệu quả. Mùi thơm của thịt và lớp bột mì hòa quện vào nhau đem đến sức hấp dẫn hơn cho món ăn. 

Ăn sáng với món bánh cuốn

Bánh cuốn là một món ăn được khá nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Loại bánh này được làm từ bột gạo xay mịn, kết hợp cùng nhân thịt và hành phi thơm nức mũi sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn khi thưởng thức.

Ngoài ra, bạn có thể ăn kèm bánh cuốn cùng với giò, chả, thịt nướng để giúp món ăn hấp dẫn hơn. Mỗi phần bánh cuốn có giá dao động khoảng 15-20 nghìn đồng.

Những món ăn sáng tiết kiệm tại nhà

Nếu không thích dùng những món ăn sáng ở bên ngoài thì bạn vẫn có thể tranh thủ dành chút thời gian để thực hiện một vài món ăn sáng ngay tại nhà vừa nhanh vừa tiết kiệm.

Cơm chiên trứng

Bữa ăn sáng tiết kiệm với cơm chiên trứng

Chắc hẳn tuổi thơ ai cũng gắn liền với món ăn này, đây là món ăn vừa đơn giản lại vừa rẻ tiền, đặc biệt chế biến vô cùng nhanh chóng.

Nguyên liệu chính chỉ cần cơm nguội và trứng là bạn đã có một món ăn sáng đầy đủ chất và no căng bụng cho cả ngày làm việc

Trứng ốp la cho bữa sáng nhanh gọn

Trứng ốp la vừa tiết kiệm lại vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng

Nếu những hôm không có thời gian để chuẩn bị những món ăn sáng cầu kỳ ngay tại nhà thì bạn có thể làm trứng ốp la để ăn cùng bánh mì. Món ăn này chỉ mất thời gian chế biến khoảng 2-3 phút là bạn đã có món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và vẫn đảm bảo tiêu chí ngon bổ rẻ.

Mì tôm trứng hoặc mì xào

Chắc hẳn chẳng ai xa lạ gì với món ăn quen thuộc này. Mì tôm không chỉ được sử dụng cho bữa sáng mà bạn có thể ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày khi bạn cảm thấy đói bụng. Đây là món ăn rẻ nhất giúp các bạn sinh viên chống đói vào những ngày cuối tháng.

Bạn có thể chế biến mì tôm thành nhiều món khác nhau như mì xào hay mì tôm trứng để ăn cùng cơm nguội. Đây là món ăn yêu thích của nhiều người.

Sữa yến mạch trái cây

Với những người đang ăn kiêng thì đây sẽ là món ăn đơn giản, ít calo cho bạn thực hiện vào bữa sáng. Theo đó bạn chỉ cần cắt trái cây thành những miếng vừa ăn, sau đó cho ra tô hoặc chén, rắc lên lớp yến mạch mỏng, tiếp tục cho vào trái cây và hạt ngũ cốc lên trên. Vậy là chúng ta đã có ngay bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi, cung cấp đủ vitamin rồi.

Trên đây là một vài gợi ý cho bữa ăn sáng tiết kiệm tiền và thời gian. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp cho bạn có ý tưởng cho những bữa ăn sáng mỗi ngày.